Miranda Agustí

MADRID/MENORCA

2011-04-19T10:21:00.000-07:00

El fin de semana pasado hubo concentración en Menorca con la selección española, y allí ya disputar la segunda prueba del open de españa.
El jueves cogíamos el avión desde BCN Marc, Sandra , Anna y yo y allí nos recogía Ruth Moll hacia el Hotel. Por la tarde fuimos ha hacer el circuito y la verdad que desde el primer momento me gusto mucho y también nos sorprendió por la cantidad de curvas que tenía el circuito.
La carrera fue fenomenal, desde que ha empezado la temporada, es la carrera que mejor sensaciones he tenido. Hasta mitad de la primera vuelta íbamos todas juntas pero luego en una subida me pude distanciar y desde allí ganar metros. Al final primera y con una sensaciones immejorables!

Hace ya 3 semanas en la casa de campo de Madrid, no tuve muy buenas sensaciones, me dolían mucho las piernas y me costaba encontrar el ritmo en cada vuelta que pasaba. Al final quedé 1ra, pero la cosa estuvo emocionante entre María y yo, que entramos al sprint.

Ahora ha seguir entrenando que vienen las importanteeeeeeeeees!

OPEN BMW/MARATHÓ DE LES GAVARRES

2011-03-04T13:38:00.000-08:00

Llevo unos cuantos dias sin pasarme así que haré un resumen de las tres semanas pasadas:

El open BMW pasó por Lladó,Canet d'Adri y Les planes d'Hostoles. Lladó fue una carrera de mucha pista bastante ''monotona'' pero las sensaciones fuerón muy buenas, las mejores de todo el campeonato. En canet d'Adri fue un circuito muy bonito, duro y tambien me note con sensaciones buenas.Aqui participo una chica de canada que entrena por Girona y la verdad esque impuso un ritmo muy bueno desde la salida,fuimos juntas hasta la mitad de carrera pero luego la dejé y conseguí ganar. Aquí tambien prove el grupo shimano XTR que funciona impresionantemente bien. Y en las planes d'hostoles se puede decir que fue la peor carrera del campeonato, hubo un punto que se hacia a pie y se me cargarón un montón las lumbares y desde entonces me costo encontrar el ritmo encima de la bici ( lo mio no es andar..). Al final del campeonato quedé 1ra femina de la general y me llevé un buen premio 150 eurillos y un polar! no esta mal!

Este fin de semana tengo la marathó de les gavarres són 30km por zonas donde salgo a entrenar así que la cosa ya me sonará y sobretodo sera dura dura dura...ya os contaré! La semana que biene Banyoles...

CARRERAS 2011

2011-02-09T11:14:00.000-08:00

06/02/2011 Llambilles (Open BMW)

13/02/2011 Lladó (Open BMW)

20/02/2011 Canet d'Adri (Open BMW)

13/03/2011 Banyoles (Copa Catalana )

27/03/2011 Open de España #1 - Madrid

10/04/2011 Corró d'Amunt (Copa Catalana)

17/04/2011 Open de España #2 - Menorca

01/05/2011 Open de España #3 - Huelva

08/05/2011 Vall de Lord (Copa Catalana)

15/05/2011 Open de España #4 - Aviles

22/05/2011 Copa del mundo #2 (Dalby Forest)

28/05/2011 Copa del mundo #3 (Offenburg)

05/06/2011 Copa Catalana- Por confirmar donde.

12/06/2011 Open de España #5 - Navaluenga

26/06/2011 Copa Catalana- Port Ainé

16/07/2011 Campeonato de España

07/08/2011Campeonato de Europa - (Dohnany)

13/08/2011Copa del mundo #6 (Republica checa)

20/08/2011Copa del mundo #7 - Val di sole

04/09/2011 Campeonato del mundo (Champery)

02/10/2011 Copa Catalana-Barcelona

09/10/2011 Roc d'Azur-Fréjus

LLAMBILLES-OPEN BMW

2011-02-09T10:58:00.000-08:00

El domingo pasado corrí la primera del open bmw y la primera del año. La verdad es que las sensaciones fuerón las normales para un principio de temporada. Pero lo que si que noto esque estoy mucho mejor comparando las sensaciones del año pasado a estas alturas del año. Hice un recorrido de 20km y competía contra las élites ya que no había Juniors. Al final el resultado fue 6 de la general de un total de 20-30 más o menos y 1ra fémina. Acabé super contenta con el resultado y ya pensando en la siguiente..!

Esta semana ya me ha llegado en nuevo material: componentes y recambios shimano XTR, casco catlike, zapatos shimano, ropa del equipo.. vamos de estreno total!

La semana que viene más!

Saludos!

Wildwolf Trek Pro Racing

2011-01-30T03:38:00.000-08:00

Bueno pues 2011 con nuevo nombre, nueva equipación(espectacular) y con un calendario ya marcado con todas las carreras del año. La equipación a mi me encanta, la combinación de los colores y el diseño me parecen impresionantes!
Por otra parte, la temporada ya empezaría la semana que biene por tierras Gironinas, en el Open BMW para coger ya el feeling de las carreras, y continuaría en Banyoles (Copa Catalana) el 14 de marzo y el 27 empezaría el Open de España en Madrid. A partir de aquí ja Non-stop. Luego vienen algunas copas del mundo, que son las carreras que con más ganas espero.
La semana que biene la primera! ya habrá crónica y espero que vídeo de carrera también...

Enlaces de interés:
- http://twitter.com/#!/mirandaagusti
-http://twitter.com/#!/wildwolftrek
-http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/Wildwolf-Trek-Pro-Racing/172357092795527
-http://www.wildwolftrekproracing.com/

FELIZ 2011 A TODOS!

2011-01-02T06:41:00.001-08:00

Feliz 2011 a todos!Esperemos que este año depare más triunfos aun que el año pasado...
Miranda Agustí.

TREK 8500 '11

2010-12-25T09:00:00.000-08:00

Por fin la tengo! nueva bici, con cambios de colores radicales! Ya la he probado y la verdad que es igual que la del año pasado pero este año tiene algo diferente que hace que me guste mas!Ahora le quedan algunos retoques de componentes que la dejaran espectacular! de momento esta así:

Pronto mas novedades..

PROBUC

2010-11-29T00:56:00.000-08:00

News news! Bueno pues renuevo con nuevo esponsor, PROBUC. Los protectores bucales PROBUC son protectores a medida confeccionados por odontólogos y técnicos protésicos de laboratorio. Se elaboran a partir de un molde exacto de los dientes del usuario, por lo que se adaptan perfectamente a la boca, ofreciendo una protección inmejorable. Se trata de protectores laminados, cuyo proceso de fabricación se lleva a cabo en condiciones de alta temperatura y presión. Además, tanto su diseño como sus colores son completamente personalizables.

www.probuc.com

Esta semana de entrenos de pretemporada, ha sido un poco cansada, ya que he estado con faringitis y las ganas de entrenar pues como que no las tenía... El viernes ya si que el dolor me sobrepasaba y he tenido que descansar tres días. Hoy retomo entrenos, y muy pronto + novedades!

Un saludo!

COMPRESSPORT

2010-10-31T05:00:00.000-07:00

New sponsor: Compressport

www.compressport.es

Esta semana ha quedado confirmado el nuevo sponsor pesonal de compressport, que són medias compressoras que te ayudan a recuperar las piernas , despues y durante el ejercicio.

Los entrenos de esta semana estan siendo intensivos pero no duros. Mucha natación , mucho correr, mucho gimnasio y poca bici, pero me gusta así desconnecto y luego la cojo con más ganas.

Grácias compressport!

2011..

2010-10-18T10:46:00.000-07:00

Esta semana ya arta de estar en casa y descansar espero empezar con la pre-temporada.De caras al año que viene habrán nuevos sponsors personales!algunos conocidos, otros no tanto.. la cosa esta en proceso! también deciros que ya hay twitter!= @mirandaagusti!

Saludos a todos!

ROC D'AZUR!

2010-10-13T02:18:00.000-07:00

Siento no haber renovado más a menudo...

Pues el domingo pasado corrí el Roc d'azur. Qué deciros...?desllanté!

Llegué el sábado a las 9 de la mañana, dimos una vuelta por la feria (impresionante, como cada año) , luego cargué fuerzas con una pizza y hice el circuito. Estaba canviado respecto al del año pasado ya que este era un poco más duro y para mi, mucho más divertido.

El domingo corría a las 8:15 de la mañana así que a las 6 ya estaba en pie..A las 7 ya hacía rodillo y las sensaciones no eran muy buenas al principio, pero luego a medida que calentaba me encontraba mejor. En parrilla, me tocó en primera fila, con tres o cuatro corredoras de copa del mundo que ya conocía y con corredoras de allí. Me hicieron una mini-entrevista, pero nadie se enteró de nada salvo de mis padres y un arbitro de la uci que era español ahahhaha! Hice muy mala salida, pero como que hay un buen trozo ancho, pues recuperé y me pusé en primeras posiciones. Durante los 5 primeros km, rodaba en la posición 4ta -5a , y ya se iba separando el grupo. En la primera subida, ya hubo un poco de tapón y eso hizo que la belga, se escapara pero siempre la veíamos. En el km 10 mas o menos iba 5a o 6ta, a menos de 15 sec de la primera, pero la cosa fue que en la primera bajada, desllanté rueda. Creo que fué por poca presión en las ruedas, pero esque en ese terreno no había que ir muy hinchado! En ese momento ya fui mal del todo, se me hiba la bici en las curvas, en las bajadas no podía ir a mi ritmo..etc. Al final llegué a meta la 19, pudiendo haber estado entre las 10 primeras. La suerte no esta de mi lado en el Roc d'Azur.. el primer año estava resfriada, el segundo tuve vómitos, y el tercero pincho, no me quiero imaginar el cuarto año... me caeré por un barranco, me romperé algo, a saber! Con esta carrera la temporada ya esta acabada, y ahora dos semanas de descanso y a preparar la del año que biene.

Dar las grácias a los sponsors personales, y al equipo trek-lorca por confiar en mi todo este año!

OBJETIVO: ROC D'AZUR '10!

2010-09-06T05:48:00.000-07:00

HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEY! Pues hace ya una semana que volví de Francia. Conclusión: muchas horas de entreno en llano, así que mucho mucho fondo.Tuve que aprender unas cuantas rutas nuevas y ir mirando un papel con el orden de los pueblos, pero al segundo día ya no había problema de orientación. El ipod ayudó un montón ya que allí, entrenando sola, las horas no pasaban.. Y la verdad es que me pensaba que me encontraría más ciclistas.. y solo me encontré a viejecillos jubilados! pero bueno.. buenos entrenos y buenos quesos!
Esta semana ya me he inscrito en el roc d'azur y ahora mis entrenos ya estan enfocados solamente en esta carrera, y las otras que quedan solo serán como un entreno más.
Os pongo unos videos del entreno de ayer:

PD: HERMIDA CAMPEÓN DEL MUNDO, que crack!

FRANCE, FRANCE, FRANCE..

2010-08-19T12:34:00.000-07:00

Heyyy! pues nada que mañana me voy a Francia a pasar una semana en casa de mi hermano. Allí aprovecharé para entrenar por tierras francesas y canviar un poco de ''panoramas''!
Aver si entrenando en Francia se me pega la energía que tienen las corredoras de por allí jajaja!

NOS VEMOS!

ANGINAS POWER!

2010-08-15T12:58:00.000-07:00

Pues esta semana ha sido de no''descanso total'' pero si muy suave, ya que el lunes, el único dia de entreno serio(70 km) nos pillo la lluvia y cogí anginas... así que tuve que tomar antibioticos y estaba un poco de bajón. Así que la semana que viene si que empiezo a entrenar enserio,de caras al roc d'azur y ya pensando en la temporada 2011!

Saludos a todos!

SESIÓN DE FOTOS SANTI JIMÉNEZ

2010-08-11T09:50:00.000-07:00

Hey! pues la semana pasada fue de relax total, así que no tenía mucho que contar. Esta semana ya he empezado a ''entrenar'' pero me han salido anginas así que no puedo apretar mucho..la semana que biene si que tendré que empezar a ser un poco más regular con los entrenos. Durante estos días hasta octubre que finalizará la temporada, los objetivos són hacer carreras por aquí , lo que se llaman'' pedaladas'' , para preparar el roc d'azur que es el 10 de octubre.

Esta misma mañana he tenido el privilegio de hacer una sesión de fotos por els Àngels con Santi Jiménez. Tambien se ha apuntado Cris y han salido unas fotos magnificas!Desde aquí le vuelvo a dar las grácias!:)

CHAMPÉRY VS. VAL DI SOLE

2010-08-02T02:35:00.000-07:00

Fotos Champéry:

Pues ya estoy en casa después de casi dos semanas fuera, disputando dos copas del mundo!
La primera parada fue en suiza (Champéry) donde estuvimos en un apartamento super guapo de maderita muy acogedor. De corredores eramos Sergio , Tereza y yo. El mismo día que llegue intenté ir ha hacer el circuito y... ni encontré el circuito y se me puso a llover, así que me volví para el apartamento mojada y sin entrenar el circuito...

Al día siguiente ya si que encontré el circuito pero porque fuí con Tereza o sino...Primeras impresiones del circuito: mucho barro, mucha raiz suelta y mojada, y muchas bajadas para matarse. Lo entrenamos como pudimos, y bueno se hacía bien dentro de lo que cabe.. pero lo malo esque esa misma noche se puso a llover y al dia siguiente el circuito estaba pero fatal. Entronces fue cuando la mitad del circuito para mi estaba casi imposible ya...Solo quedaba descansar bien. Carrera: pues decir que el resultado no fué muy bueno, en todo momento mis rivales eran muy superiores a mi y entre que el circuito era un barrizal enorme, pues quedo lo que quedó... al final la 19 de 20.

Val di sole:al día siguiente de terminar la carrera de suiza, nos fuimos para val di sole y estuvímos en un apartamento a 5 minutos del cuircuito. Pasamos toda la semana entrenando allí y la verdad es que me gusto mucho ya que el paisaje era immejorable! a finales de semana alguna pizza cayo para cojer fuerzas para la carrera, algun helado...

Carrera: Salí muy bien posicionandome con el grupo de delante y lo pude aguantar bastante tiempo. Durante toda la primera y segunda vuelta estuve allí luchando por el 15 puesto. En la tercera vuelta todo estava ya medio decidido, pero mis senscaiones eran bueníssimas , me sentia fuerte y que podía mantener un buen ritmo. Me posicioné la 13 y delante tenía a una austríaca y una italiana. Hibamos casi casi juantas, pero mis fallos garrafales en carrera hicieron que se me escapasen y me cogieran un poco de distancia que luego ya no pude recuperar. Estos son fallos supongo yo que son por la tensión o... porque soy una junior novata en copas del mundo!, pero lo que se esque podía haber estado con ellas porque hiba a su ritmo y poder haber luchado por la 11ena posición. Lo bueno que saco de estas carreras esque voy aprendiendo cada vez más, y voy adquiriendo mas experiencias y mas motivación!

-Aqui link de la cancion que mas me ha motivado durante estas dos semanas. , se merece un trozito de blog.. http://www.youtube.com/watch?v=CEt_0zAEbVs

MÁS FOTOS:

2010-07-20T02:49:00.001-07:00

CAMPEONATOS DE ESPAÑA BARCELONA 2010

2010-07-19T04:20:00.000-07:00

Heyyyyyyyyy! pues ya estoy en casa después de estar en el car de sant cugat concentrada con la selección catalana. El viernes fui a ver el circuito con Sandra y la verdad que no era muy atractivo y estaba muy sucio...hicimos dos vueltas y en la segunda ya se veia la cosa diferente pero seguia estando muy sucio y resbalava mucho. El viernes fuimos de buena mañana con la selección a ver el circuito i...ya era otra cosa! mucho más limpio y cada vez me gustaba mas. La bici no me funcionaba ya que la cadena al ir en piñones altos se me saltaba al plato pequeño.Los mecánicos hicieron todo lo posible pero era irreparable..asi que decidí cambiar plato mediano y cadena. Haciendo estos cambios ya no me fallaba la bici y en carrera todo tenía que salir bien. El sabado por la mañana fuimos a rodar media horita por los alrededores del car y la bici funcionaba de maravilla. Los nervios ya se sentian en el cuerpo cuando hibamos de camino hacia el circuito para la carrera.
Tenía parrilla y salía la primera, eso es bueno. Me posicione bien en la linea de salida y ahora solo tocaba pedalear. Mi salida fue desastrosa. Pase de estar la primera a perder posiciones ya que me saltaban los piñones en el asfalto. Puse un piñon que no me saltara y me volví a poner en primera posición ya que era importante entrar de las primeras en la primera subida. Me puse primera en la subida y intenté mantener un ritmo alto hasta el final de la carrera. La suerte estuvo de mi lado y las piernas me funcionaban asi que 3r cameponato de españa para la butxaca! estoy muy contenta ya que he trabajado duro para este campeonato y también porque ahora tendré la oportunidad de correr en suiza y italia (copas del mundo) que es lo que me ayudara a evolucionar y a aprender! aqui os dejo algunas fotos:
PD: agradecer a toda la gente que me ha animado en carrera i me han estado apoyando :)

CAIXA GIRONA X2

2010-07-12T00:35:00.000-07:00

Ayer tuve carrera en Porqueres , con mucha calor y con un circuito rápido y bonito. La salida fue un poco desastrosa como todas, pero me posicioné bien y estaba mucho mas adelante de lo que solía estar. En la primera vuelta decidí darlo todo para probar haber como estaba de fuerzas. En la primera fui muy bien a muy buen ritmo y en la segunda ya tuve que bajar el ritmo ya que no pude mantenerlo. Ahora mismo creo que estoy en el punto de forma perfecto y haber si la semana que biene la suerte esta de mi parte y puedo luchar en barcelona(campeonato de españa) por el primer puesto.

La semana pasada hubo carrera en Mont-Ras (caixa girona) y las sensaciones fueron buenísimas,aunque hacía mucha calor porque corrímos a las 6 de la tarde...El circuito era muy seco y con unas subidas..duras duras! había una con raíces y piedras que marcaba el 25% de pendiente, y no era nada corta la subida..en resumen, que fué super bien y me sirbio para un entreno más y de calidad.

FOTOS PORT AINÉ

2010-06-28T05:57:00.001-07:00

ANTEQUERA/PORT AINÉ

2010-06-28T01:42:00.000-07:00

HEEEEEEEEEEY! lo siento por no renovar la semana pasada.. se me pasó por completo!

Semana pasada (Antequera): de viernes a domingo estuvimos en Andalucía. El viernes y el sábado en Sierras nevada haciendo pruebas de esfuerzo y análisis,y la cosa salió mejor que hace unos meses. Y el domingo nos levantamos a las 6 de la mañana para irnos a Antequera ha disputar una prueba del Open de Andalucia aprovechando que estábamos allí cerca concentrados. 1 hora antes de que empezara la carrera fuí ha hacer el circuito y me gusto muchísimo se adaptaba a mi, pero haciendo esa vuelta ya noté que la bici no funcionaba del todo bien.. Empecé la carrera con una pésima salida, ya que me saltarón los piñones de golpe y me quedé de las últimas. Empecé a remontar y a media vuelta ya me puse en cabeza detrás de una elite que la tenía cada vez más cerca. En la segunda vuelta las sensaciones iban a mejor pero por culpa del canvio que me saltaba constantemente no podia forzar y tenía que tener mucho tacto con el cambio, así que intenté aguantar con mi 1r puesto en Junior, y las esperanzas de alcanzar a la elite se esfumaron..

Al final salió muy buena carrera con unas sensaciones super buenas a pesar de haber hecho pruebas de esfuerzo el día anterior. Fotos:

Esta semana: tocaba superprestigio massi en Port ainé un circuito donde en '08 gané el camponato de españa y en '09 el campeonato de cataluña, es decir que se me da bien ese circuito y ya me lo se bastante.. Fui con mis padres , y llegábamos el sábado a las 8 de la mañana después de 4 horas de viaje y levantarnos a las 4. Fuí ha hacer el circuito y era clavado al del campeonato de cataluña. Luego fuimos a comer con el equipo ( juan antonio, kiko, y victor ) y hacia el hotel a descansar toda la tarde. La carrera empezó fuerte ,un poco desastrosa porque salimos todas las categorías juntas pero aguanté el ritmo de la primera en este caso la portuguesa. Intenté ir todo el rato pegada a su rueda y así fue en ningún momento se me fué , cosa que en otras carreras si que me pasó. Luego ella se cayó subiendo, y subiendo poco se puede cojer de ventaja, así que me volvió a coger y se me puso otra vez delante. Luego en la misma vuelta se volvió a caer pero bajando, y ahí si que intenté ir al máximo y darlo todo bajando. Al final de la primera vuelta le llevaba 15 segundos más o menos, y me pensaba que me iba a pillar porque venía un tramo de subida y ella en subidas es superior a mi. Pero fué al contrario , cada vez me decían que la tenía mas lejos, y cuando miraba atrás no la veía así que solo quedaba no cometer fallos bajando , no tener avería y entrar a meta. Así que 1ra victoria del superprestigio massi , y muy contenta con mis sensaciones! no tengo fotos ya colgaré alguna!

COPA CATALANA ( SANTA MARIA PALAUTORDERA)

2010-06-15T01:14:00.000-07:00

Pues a partir de hoy empiezan mis vacaciones así que espero renovar más amenudo!

El domigo pasado fuimos hacia Santa Maria de palautordera ha disputar una prueba de la copa catalana. El circuito constaba de 6,7km y era muy rápido y muy bonito, a mi me encantaba. Principalmente era dos subidas y unas bajadas muy rápidas con peraltes.

El domingo salí bien y me encontré bien durante toda la carrera y parece que la ''chispa'' que me falta ya la voy encontrando poco a poco. En la primera vuelta ya fui con gente con la que nunca había podido mantener en carrera y eso eran buenas referencias para mi. Y en la segunda vuelta , lo bueno, es que aconseguí pasar a esa gente! Lo dicho, las sensaciones fuerón las más buenas de la temporada, ya que fui a un ritmo alto( para mi) durante toda la carrera. Antes de salir me pensaba que no iba ha hacer tan buena carrera, porque la semana había sido dura con el entreno; muchas horas, muchos km, muchas series...pero no fué asi, esto va como va...

Esta semana hay concentración con la selección española en sierra nevada, y aprovecharemos para disputar una prueba del open de Andalucía en Antequera.Aquí os dejo unas fotos del domingo:Gracias por las fotos!

Fotos: Carles Macarreras, i Josep Vergés :)

CAMPIONAT DE CATALUNYA (TAVASCAN)

2010-06-09T07:06:00.000-07:00

Bueno pues el fin de semana fui a Tavascan acompañada por Cris Mascarreras, Umbert Almenara, y Laia y Judith Fores. Salímos de Girona a las 5 de la tarde y llegamos sobre las 8. Estuvímos en un hotel super sencillo pero que se comía de lujo!

El sabado por la mañana fuimos ha hacer el circuito en seco , y me pareció muy muy bonito y entretenido. El tipico circuito de montaña(como Portainé) en los que te cuesta respirar por la altura.. me gustava. Por la tarde fuimos a visitar un poco el pueblo y el resto descansando en el hotel.

El dia de la carrera nos levantamos 1 hora mas tarde que de costubre,viendo como llovia, desayunamos, y a correr!1hora de rodillo y carrera.Todo se hacía muy bien excepto alguna bajada que estaba demasiado resbaladiza..Las sensaciones fueron buenas y creo que rode en buenos tiempos por vuelta..pero creo que aun no estoy al 100%.

Este fin de semana hay copa catalana en santa maria de palautordera, sin presión , a entrenar..

FOTOS:

OPEN DE ESPAÑA ( CANTABRIA)

2010-06-03T07:30:00.001-07:00

Heyyy, pues otra vez renuevo cuando puedo!El viernes salimos de Bcn a las 3 de la tarde y fuí en el coche de Sandra con Gerard Alvarez también. Llegamos sobre las 10 de la noche pero el viaje se pasó super rápido! Al dia siguiente fuimos a ver el circuito y que quieres que te diga.. no era de mi estilo..bajadas muy ''lights'' y subidas muy muy muy fuertes y muy muy muy largas..pero bueno.Por la tarde descansando totalmente. El día de la carrera pues bueno.. entre mal y bien la cosa..se me salió el pedal a media subida, és decir, que se me desenrosco de la biela y tuve que subir a pie por lo menos 1km o asi..el pedal se quería quedar en cantàbria, le gustaron las vacas y caballos que había. Me lo arreglarón, me quede la última, pero pegué una remontada bastante buena y me quede la 3ra! al final podium cuando menos me lo esperaba!También decir que quedamos oooooooooooooooootra vez campeones por equipos!yuhu!

Esta semana hay campeonato de cataluña en Tavascan y aver si no se me desenrosca nada en esta carrera!...

OPEN BCN LLIÇÀ D'AMUNT

2010-05-26T12:01:00.000-07:00

Escribo tarde lo siento, pero no encontraba el momento!pues el fin de semana pasado como no había carreras por Girona tuvímos que ir a Barcelona.Una bonita carrera, buen ambiente,un bonito circuito, pero yo no tuve mi carrera...Iba cansada, con dolor de piernas,lo que se le dice''sobreentrenada'' puede ser...así que disfrute del día y otro entreno más.Por otra parte esta carrera fue un tanto gratificante :)

Esta semana empiezo entrenos con nuevo entrenador Atilla Özkan, y aver que tal van las cosas tengo el presentimiento de que muy muy bien.También decir que el viernes me voy a Cantabria al open de españa! veremos que tal va la cosa..

aqui dejo una foto del domingo en bcn:

NON-NON-NON-STOP

2010-05-17T06:51:00.000-07:00

Bueeeno pues este fin de semana ha sido, sobretodo muy movidito, y divertido como no!
El sábado a las 10 de la mañana iba hacia Barcelona con Cristina Mascarreras y su padre en la furgoneta para disputar las 2h de resistencia que se hacían en el Fórum. A las 12 ya estábamos allí después de dar vueltas y vueltas y más vueltas para encontrar la entrada.Dimos una vuelta para ver el panorama de todas las actividades que habían y las exposiciones que la verdad, me esperaba más...A las 2 comimos ya que a las 5 empezaba la carrera y luego de ''soffing'' toda la tarde en la carpa hablando y de relax. Ya hacía las 5 pusimos los dorsales a la bici, nos inscribimos y a correr!Empezó saliendo Cristina,haciendo 3 vueltas a un circuito aburrido, de 2km y sin ninguna parte ''emocionante''..había llovido un poco esa misma tarde y el circuito estaba un poco, bastante mojado, y cuando le di relevo a Cristina, en la primera vuelta ya me caí..era un suelo que resbalaba mucho al estar mojado.No solo me caí yo sino que la gente que venía detrás también pringaba..En la segunda vuelta intenté recordar el punto donde me había caído y intentar ir despacio para no cometer el mismo error..pero lo cometí y me caí otra vez!cuando me dio relevo Cristina me paré a ver como estaba de afectada mi rodilla y parecía que me había mordido un perro salvaje..pero nada , me curaron y a continuar! al final acabemos 2egundas detrás de Sandra Santanyes y Mercè Pacios.Detrás de nosotras quedaron las gemelas Fores.
El Domingo, me levanté con malas sensaciones después de las 2h del sábado.Me notaba las pieras muy cargadas, pero en carrera fue diferente. Salí con buen ritmo y lo pude mantener durante toda la carrera, y el dolor de piernas no me molestó demasiado..Terminé 1ra y hice un buen entreno. Aquí dejo algunas fotos de las 2h!:

x2

2010-05-14T23:51:00.000-07:00

Así se presenta el fin de semana.

Sabado:2h resistencia Bikeshow.

Domingo:Caixa girona (Figueres)

Són las 9 de la mañana y ya me voy a Barcelona ha pasar la mañana y por la tarde carrera!

SALUDOOOOOWS!

OPEN DE ESPAÑA (LA VALL DE LORD)

2010-05-10T08:25:00.000-07:00

Heeeey!pues aquí estoy bastante satisfecha de lo hecho este domingo en la vall de lord.Sensaciones buenas, terreno y circuito buenos para mi..

Fuí con Sandra hasta allí ya que nos quedaba relativamente cerca y llegamos a las 11 de la mañana mas o menos.Nada mas llegar ya hice el circuito, el mismo de cada año pero con algún tramo canviado, y me sentía muy muy bien.Solo hice una vuelta, creí que era suficiente porque el circuito era clavado al de el año pasado y mas o menos lo memorizé bien.Por la tarde en el apartamento con todo el equipo descansando para la carrera, y estudiando un ratito que se acercan los examenes finales y hay que pencar un poco... Por la noche platazo de pasta y ha dormir pronto que el domingo sería duro( como cada domingo de la semana).

Todos al levantarnos mirábamos por la ventana con la esperanza de que no lloviera, y así fue no llovió al levantarnos , pero si al estar desayunando. Por una parte yo no quería que lloviese porque la bici ya estaba apunto desde el día anterior y es un palo tener que escoger, y canviar neumáticos la misma mañana de la carrera, pero por otra parte me alegraba de que lloviese porque con terreno mojado siempre hago buena carrera.Así que tocaría corren en mojado y al final no cambié de naumáticos y me quede con los Bontrager xdx.

9:30 carrera:La carrera constaba en una vuelta en start-loop y una sola vuelta. Salimos feminas cadete y feminas junior juntas y tuvimos la suerte de salir separadas de los veteranos. Hice una buena salida y en la primera subida ya se impuso ritmo. Había una primera subida larga y la portuguesa ya cogió la cabeza de carrera, y decidí de ponerme a rueda y no moverme de ahí. Y así fué, la seguí todo el stat-loop,y sorprendida que estaba yo de poder seguirla...

Empezaba la primera vuelta y en la subida '' de piedras resbaladizas'' ya me dejo, puso un ritmo altísimo. Así que lo único que podía hacer era ir a todas en la bajada y arriesgar al máximo y así lo hice asta que un espectador del público me dice que la tengo a 10 segundos. No me lo creía pero levante la vista y era cierto allí la tenía de nuevo. Llegó la última bajada y decidí no acercarme demasiado por si cometía algún fallo ella no pegármela yo, pero la que cometí el fallo fui yo!la caída mas tonta que se pueda hacer pues la hice yo..me levanté lo más rápido que pude, y a recuperar lo perdido pero ya era imposible.Así que al final a 9 segunditos de ella y ahí esta esa caída que me tiene amargada aaaaaaaaaaaaaarg! pero bueno de los errores se aprende...tambien decir que el trek-lorca-tallerdeltiempo quedó ganador por equipos!aqui dejo algunas fotos:

VALL DE LORD (OPEN DE ESPAÑA)

2010-05-07T13:17:00.000-07:00

Mañana por la mañana me voy para la Vall de lord donde se hace el open de españa y también puntua para la copa catalana.Aver que tal va la cosa, ya os contaré!

REPASADA!

2010-05-04T12:13:00.000-07:00

Pues si..repasada me he quedado después de correr la copa del mundo en Belgica.

LLegamos a Belgica el viernes a las 11 de la mañana, y entre que alquilabámos coche y todo estuvímos en el bungalo a las 2 de la tarde. Luego a la tarde fuímos a ver el circuito y tuve que hacer solo 1 vuelta porque me encontraba cansada y prefería no cargar las piernas. Circuito: el mas duro que he visto en mi vida.La primera vuelta tipo ''bucle'' tenia una subida del 19% que te cagabas las patas abajo, y luego ya todo lo otro era subidas que te quitában el hipo y bajadas muy divertidas,a pesar de una que se hacía un poco complicada.El sabado por la mañana decidimos hacer una vuelta al circuito para ver como era al final bien marcado, y como estaba el terreno. La carrera era a las 2h30 así que teníamos que comer a las 11 de la mañana. Entramos en el primer restaurante que había por allí cerca y por casualidad escojimos el restaurante del hotel donde estaban todas las estrellas!estabas comiendo y decías:mira nino shurter!, mira burry stander!,heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeey mira lene byberg! pa'flipar! Y llego la carrera: Me pusieronen segunda fila gracias al ranking UCI, pero no me sirvió para nada. En la subida de asfalto tan dura del 19% ya me quede de las últimas..cuando yo hiba a 10km/h las primeras hiban a 15km/h....En total eran 3 vueltas y startlop,y la verdad esque se hico muy dura la carrera. En primeras vueltas intenté seguir un grupito de 3 pero me dejarón y luego estuve tambien con una austriaca intentando aprovechar su rueda pero me fue imposible. Al final quedé muy muy atrás por no decir la última...

Bueno la verdad esque me noto muy muy débil delante de esta gente.Así que a entrenar un pelo más y ha hacer lo que se pueda!

WORLD CUP (BELGIUM)

2010-04-29T08:59:00.000-07:00

Guenow pues aquí estoy haciendo maletas ya y preparando todo para ir a houffalize (Bélgica) a disputar la segunda prueba de la copa del mundo. Vamos concentrados con la selección española.Mañana salimos a las 8 de la mañana desde el aeropuerto de Girona y llegaremos allí sobre las 11 de la mañana. Esperemos que todo salga bien!

Noticia última hora: nuevo sponsor ZERO FLATS. Me acaban de llamar y decírmelo! Zero flats es una marca de un líquido anti-pinchazos,que por cierto va de maravilla y lo que hace es que cuando se produce un pinchazo en el neumático, este lo tapa para que no se le escape el aire y te puede salvar en cualquier momento! yo ya lo he probado y va de muerte!

Desearme suerteeeeeeeeeeee!

FLIX(COPA CATALANA)

2010-04-19T06:59:00.000-07:00

Guenow, pues ayer carrera en Flix (Tarragona) un poquito lejos de casa 3horas mas o menos , pero bueno..

Nos lebantábamos a las 4 de la mañana y a las 5 ya estábamos en camino. Todo el camino me lo pasé durmiendo así que ningún problema.Al llegar:inscripción, vuelta al circuito, y carrera.

El circuito no era de mi gusto pero por otra parte era bastante divertido gracias a algunas bajaditas de tobogan en que los saltos con la bici eran inevitables jejej..

Iba sin presión ya que era la única Junior, y solo habían chicas cadetes, así que la victoria ya la tenía asegurada.Carrera: salí detrás de una cadete que salió dando caña y allí la aguante un rato hasta que decidí atacar y luego ir a mi ritmo. Las sensaciones eran muy buenas así que decidí de ir a tope todo el rato que pudiera hasta rebentar!y así lo hice..fui sola toda la carrera, adelantando a algún veterano que te dejaba pasar, y a otros que no y que le tenias que pegar un buen grito para que se apartara..pero bueno hay gente para todo en este mundo! la semana que biene no tengo carrera así que a preparar..la copa del mundo!sisi asi es! me voy con la selección española a Bélgica (Houffalize). Será la segunda prueba de la copa del mundo así que a prepararse a tope!

OPEN DE ESPAÑA (AVILÉS)

2010-04-12T11:53:00.000-07:00

GGGueno pues renovación después de llegar de Avilés con una paliza de coche que nunca había vivido, 9h de coche, pa' morirse!

El viernes salíamos a las 7 de la tarde hacia Avilés y llegamos sobre las 5 de la mañana.Dormí hasta las 10 de la mañana y ha hacer el circuito.Con un sueño que me moría, las sensaciones no eran buenas ( lo normal al solo dormir 5 h) y yo y el circuito no nos hicimos muy amigos...mucho prado y poquitas trialeras.Pero bueno le di dos vueltas, decidí los neumáticos y hacia el hotel a descansar. Por la noche cena y el clásico como no..

El domingo nos levantábamos a las 7 más o menos, desayuno , y carrera:Calenté haciendo algún tramo del circuito y el terreno había canviado un poco..estaba la cosa mas húmeda y resbaladiza!Empieza la carrera y me pongo en cabeza apretando pero no pasándome porque la carrera sería laaaaaaaaaaaaaarga con 3 vueltas al circuito. Voy en cabeza el primer quilómetro hasta que la portuguesa me pasa como un cohete y decido no seguirla porque solo habíamos hecho 1km de la primera vuelta.Así que la portuguesa se va escapando y ya no la pillé..así que como en Banyoles segunda posición acompañada de un mal sabor de boca..la carrera no salió tan bien como esperaba ya que las sensaciones eran buenísimas la semana anterior!pero no me quejo:)

AVILES!

2010-04-09T09:55:00.001-07:00

Me voy a Aviles (Asturias) ha la tercera prueba del open de españa!

SEMANA ''RELAX''

2010-04-03T05:33:00.000-07:00

Hace una semana ya de la copa de Francia y las sensaciones son cada vez mejores.Esta semana no ha habido carreras, y he aprovechado para apretar bastante, más horas y con un poco más de intensidad. Y así están mis piernas...más cargadas que nunca!Mañana descanso y el lunes a mentalizarse ya para Avilés(open de España).
Decir que me he comprado los calcetines compresores, estos que ahora se han puesto tan de moda, ya que me dijeron que iban muy bien.Llevo dos días probándolos así que aun no puedo sacar conclusiones...

COUPE DE FRANCE (SAINT RAPHAEL)

2010-03-29T03:05:00.000-07:00

Pues ya estoy en casa después de pasar tres días en Saint Raphael.Estuvimos en un apartamento que quedaba a 2 minutos de la carrera andando y hasta podías ver un trozo de carrera.El jueves salimos de Girona a las 8 de la tarde y llegamos a las 2 de la mañana, y directos ha dormir.El viernes de buena mañana ya estábamos haciendo el circuito, probando neumáticos, etc..El circuito era uno de esos que no tienen descanso para nada, terreno con mucha piedra, pero a mi me gustaba bastante quitando, algunas zonas de asfalto...el sábado ya era el día de la carrera: a las 2h30 salían las féminas élite y las miré un rato ya que mi carrera no era hasta las 4h30. Llegó mi carrera y en linea de salida ya eramos 25 júnior cosa que aquí no..en el primer km de salida me posicioné la 4ª o 5ª y las primeras no estaban lejos, pero luego ya la cosa se fue poniendo en su sitio..En la segunda vuelta aflojé y ya me puse 10ª..esta vuelta fue la peor a causa de un tirón en el gemelo en un trozo a pie..pero no fue grave.Luego en la 3ª vuelta ya fui a por todas y al final la 9ª.La verdad es que me gusta el resultado, me pensaba que me quedaría mucho más atrás pero una 9ª posición en Francia con el nivel que hay pienso que esta bien...el domingo salí a rodar con Sandra, Tereza y una tal Anna por la zona de la costa de Saint Raphael, Fréjus, y luego ya vímos la carrera de Mantecón que era a la 1h30.A las 6 y pico de la tarde ya salimos hacia casa..aquí dejo unas cuantas fotos:

FRANCE

2010-03-24T11:35:00.000-07:00

Bueno pues hoy último día en casa,ya que mañana voy para Francia( saint raphael) a disputar una prueba de la copa de Francia. Se intentará hacer todo lo posible por estar en posiciones buenas, pero todos sabemos que allí el nivel es muy alto..por eso a saco!corro el sábado así que mañana ya me voy y el viernes así le podemos dar un par de vueltas al circuito..ya contaré que tal!

saludos!

CORRÓ D'AMUNT (COPA CATALANA)

2010-03-22T10:55:00.000-07:00

Crónica de Corró d'Amunt:El miércoles fue el día negro de la semana;resfriado y un entreno de mtb muy malo por los árboles..así que no sabía muy bien si iba a ir bien el domingo en corró d'amunt. Era la única Junior y bueno un entreno más...a la salida había un gran llano de por lo menos 4km y ya noté que muy bien no iba..luego ya empecé a pillar el ritmo y se complica todo..un dolor de barriga horroroso que me pensaba que me iba a morir allí mismo me hizo parar y bajar de la bici durante 1 minuto para recuperarme. Que quiere decir esto: como dice el dicho, '' si paras te pasan 25 personas'' y así fue.. me quedé última.Pensé en retirarme pero era una tontería porque desperdiciaría unos puntos que los tenía ganados claramente ya que era la única Junior..así que fui haciendo mi carrera pensando que era un entreno más..Al final en la segunda vuelta, que ya no tenía dolor y me sentía mejor, volví a ponerme 1ª en la general y mejor que mejor! Tengo que decir que en esta carrera el tema del tapón de veteranos a mejorado porque había un gran llano al principio de carrera..algunas fotos:

OPEN DE ESPAÑA/COPA CATALANA (BAÑOLES)

2010-03-14T11:33:00.000-07:00

Pues ya estoy en casa después de correr la super carrera de Bañoles.Resultado=2ªJunior,buen puesto para principios de temporada.La carrera se ha dado a las 10 de la mañana y salíamos con los Veteranos y con las féminas cadete.En la primera subida de asfalto, iba con la portuguesa a rueda de ella, adelantando un pilón de veteranos.. y a la que hemos llegado a un caminito estrecho la cosa ya se ha liado. Un tapón impresionante que no avanzaba y todo el esfuerzo de la subida no servía para nada porque luego las que iban por detrás te pillaban otra vez. La gente se ha descontrolado, todo el mundo parecía una cabra subiendo por el camino que no era , saltándose las cintas(me incluyo ya que todo el mundo lo hacía) y eso era un descontrol de gente y mas gente y veías que las de tu categoría te pillaban por detrás o se te escapaban por delante. También decir que siempre hay algún''faltón'' que no te deja pasar en la subida porque dice que el también tiene que pasar..mientras que va último de su categoría y no se juega nada, pero también decir que hay otros que te ofrecen su rueda y te dan muchos ánimos durante la carrera.Bueno así que en la primera vuelta la portuguesa ya se me había ido 30 segundos y en la segunda vuelta viene el bajón. En la primera vuelta he querido meter demasiada caña y en la segunda vuelta lo he notado un montón. Así que he terminado 2nda a 1minuto 40 sec de la 1ra ..no me quejo después de todo!Ahora seguir entrenando y a rectificar algunos fallos de la carrera!

-1 día

2010-03-13T05:42:00.000-08:00

Hay que decir que el circuito esta totalmente canviado, con barro pero no demasiado y divertido. Ya hay ambientillo de carrera y lleno de carpas.Ya hay ropa nueva y todo a punto!ahora a saco!

BARRO BARRO Y MÁS BARRO..

2010-03-12T12:04:00.000-08:00

Pues hoy a las 5 he estado en Banyoles a dar en principio un par de vueltas al circuito pero era imposible..barro y mas barro!así que quien tenga pensado ir a correr que monte los neumáticos más finos y más acuáticos del mundo..

También hay que decir que he oído que la parte mas y mas embarrada del circuito la van a quitar...ya se verá!

3 DÍAS...

2010-03-11T13:08:00.000-08:00

Hoy entreno mtb con nieve, bueno nieve..,nieve helada! Para hacer 20km 2h y casi todo a pie, pero bueno tampoco había que apretar mucho hoy, así que a disfrutar de la poca nieve que quedaba. Mañana voy al circuito de Banyoles que dicen que ya esta marcado el circuito.Al llegar del circuito ya contaré como esta el terreno y colgaré algunas fotos!

BANYOLES A LA VISTA...

2010-03-09T05:25:00.000-08:00

Hey, pues el domingo llegué del CAR de Granada a las 11 de la noche. El viernes llegué a allí a a las 10 de la mañana y luego ya fuimos para el CAR donde nos hicimos pruebas, analíticas..El sábado tocaba prueba de esfuerzo y el resultado fue mejor que en las anteriores pruebas que hice el año pasado. El sábado por la tarde hicímos una GRAN siesta y luego unos cuantos estiramientos para no quedar engarrotados..y el domingo tocaba la salida en btt por Granada, pero tuvimos la mala suerte de tener avería y de que se pusiera a llover..al final fueron 2 horas y media a ritmo normal haciendo zonas técnicas y disfrutando del paisaje y del barro..

Ayer Lunes no hice nada , descanse de bici, y hoy he tenido que hacer rodillo a causa de la nieve..ayer estuvo todo el día nevando, estuvimos toda la noche sin luz(por eso escribo un poco tarde) así que rodillo...he hecho 1h30 simulando puertos, aburriéndome, pero hay que entrenar que ya llega la primera del Open de España! Con toda la nevada que ha habido, el circuito estará hecho un asco de barro pero bueno así es más divertido!El Jueves le iré ha dar un par o tres de vueltas a ver que tal está..aquí os dejo unas fotos de Granada, y ya colgaré las mías haciendo las pruebas que aún no las tengo.

CAR GRANADA

2010-03-04T08:16:00.000-08:00

Pues mañana cojo el avión hacia Granada.Allí estaré en una concentración de la selección española, y haremos pruevas de esfuerzo, analíticas,y también entrenar un poco con la bici de montaña por sierra nevada!Esta semana el entreno ha sido casi todo en rodillo porque el tiempo no ha estado muy fino!Lo dicho me voy a Granada!

FONTCOBERTA(CAIXA GIRONA #1)

2010-02-28T06:48:00.000-08:00

Hoy carrera en Fontcoberta, la primera del caixa de girona, y bueno la verdad es que ha ido realmente bien.La carrera tenía que empezar en teoría a las 10:30 pero al final con la tontería hemos salido casi a las 11:00...La salida ha sido desastrosa, en una calle muy estrecha,todo un show..y lo bueno es que empezaba en bajada y la gente iba a todas! el circuito era de 11km, muy poco técnico, con una sola zona a pie, y las subidas eran pista.. le tenía que dar dos vueltas , una más que el año pasado, y la verdad es que la segunda se ha hecho bastante durilla..al final he quedado 1ª Junior, y como que he quedado 3ªelite me han dado premio en metálico(10 euros).Hoy ya corría con equipación del cemelorca pero la del año pasado, que me ha dejado Sandra, ya que la nueva aún esta por llegar. Para Bañoles ya estará toda hecha!

Datos Polar:
-pulsaciones medias:173
-pulsaciones máximas:194
-tiempo:1h32min
-Distáncia:22km
-Kcal:972

BESCANÓ #4

2010-02-21T05:27:00.000-08:00

Carrera perfecta porfiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin! pues si si hoy porfin he ido a un buen ritmo de carrera y las sensaciones han sido immejorables a pesar de una pequeña, gran pàjara que me ha dado en el km 20 mas o menos..pero bueno lo que importa són las sensaciones. El circuito tambien me ha ayudado a que las sensaciones sean buenas ya que eran de esos que me gustan a mi, tècnico, embarrado,y con mucha subida..aunque creo que se han pasado un poco en el último tramo del circuito con la subida.Durante los primeros km volaba encima de la bici, hasta el km 20 que me ha entrado la super pàjara como ya he dicho antes..y he ido tirando como podia, comiendo barritas que me hiba dando la gente, bebiendo un monton de agua.. pero era impossible recuperarse.Al final:

DATOS POLAR:
-Pulsaciones medias:170
-Pulsaciones máximas:188
-Tiempo:2h30
-Distáncia:30km

-Kcal:1478

La semana que biene ya empieza otro campeonato (Caixa de Girona) y espero que sea mejor que este!

PD:Gràcies Fran per les fotos!:)

OTRA VEZ

2010-02-18T11:06:00.000-08:00

Otra vez empezamos con las series después de descansar una semana. El Lunes fui al fisio, tuve agujetas durante dos días, pero como se notan luego las piernas más ligeras.Hoy entreno de series con un poco de aire..pero han pasado bastante más rápidas de lo que me esperaba y las ganas de hacer series son mayores que las de hace 2 semanas..El Domingo carrera en Bescanó y se terminará porfin el campeonato de la selva que no me esta gustando mucho..

RIUDARENES #3

2010-02-14T06:59:00.000-08:00

Pues hoy carrera muy fría , corriendo a -5º mas o menos, y bueno tengo que decir que hay mejores sensaciones,aunque las piernas aún estaban un poco cargadillas,los dedos congelados,y también he tenido un problema con los rotor. Los rotor tienen 3 posiciones y yo quise probar la tercera posicion que es para ir de pie todo el rato, y me ha ido fatal.. solo me encontraba comoda rodando de pie, y yo soy mas de ir sentada que de pie.. y la verdad esque la cagué ayer poniendolos en la tercera posición. Por lo tanto ya estan puestos en la posición 2, que es la mas comoda para mi que es con la que fui toda la temporada pasada.Así que bueno la semana de descanso me ha ido bastante bien, pero aun las piernas estan cargadas asi que..mañana fisio y no problem!

DATOS POLAR:
-Medias:171
-Máximas:185
-Tiempo:1h30min
-Kcal:870

PD: No hay fotos!

SEMANA RELAX

2010-02-11T06:37:00.000-08:00

Heyy! escribo un poco tarde, pero es cuando puedo!El sabado llegó mi hermano de francia y por la tarde fuimos a rodar un poco con la mtb,la salida estubo bien, 2horitas suaves,pero me notaba cansada igual que el viernes.. el domingo fui a correr a vilobí d'onyar , y me fue fatal. Las sensaciones eran malísimas, estaba cansada y a la mínima subida tenía que subir todos los piñones que había y no podia...Me pensaba que era de no entrenar, pero es al contrario, las 3 semanas seguidas de entreno se han pagado y el domingo lo vi.Así que el lunes descansé, el martes y el miércoles rode con la de carretera y ahora ya son mejores las sensaciones, las piernas estan mas sueltas y no pesan tanto... y cuando encuentre un rato iré a que me hagan un masaje de descarga para rematar!También el lunes ya vi la nueva equipación del equipo y tengo que decir que me encanta, los colores, el dissenyo..es perfecta!Y esto es todo, que la semana ha sido muy calmadita, llena de examenes, y con la visita de los Agusti's!:)

CARRETERA:BESCANÓ

2010-01-31T11:02:00.000-08:00

Bueno pues después de echarme una siesta de 3h escribo para contar la carrera de hoy de carretera.Hemos empezado a las 10 de la mañana saliendo desde el pabellón de Bescanó. Al principio se iba bien todo el mundo en grupo y en el pelotón hasta que han empezado a apretar..En el km 7-10 he mirado el cuentakm y la velocidad marcaba 50km/h..estaba flipando! y aún quedaban 70km más! así que me he ido descolgando del pelotón porque me era imposible seguirles...también tengo que decir que me daba un poco de miedo estar entre tanta gente y creo que eso también me ha influido un poco, bastante..Al final he ido haciendo a un ritmo fuerte para mi con otros dos ciclistas franceses y así dando relevos toda la carrera hasta a meta que había una subida corta pero fuerte que les he dejado.Espero que no sea la última de carretera porque la verdad es que me lo he pasado bien, he disfrutado y ha servido para un buen entreno!al final :

tiempo: 2h28

-pulsaciones máximas:182

-pulsaciones medias:167

-calorías:1800kcal

-Distáncia:70km

THE RESHU'S POWER!

2010-01-30T13:25:00.000-08:00

Bueeeeeno hoy salidita con la Judith y Goretti,muy tranquilita por sant miquel.A las 11 y pico..nos poniamos en marcha ya que la señorita Judith siempre va tarde a los sitios como no!pero bueno al final unos 30km con mucha trialerita y a ritmo suave suave!me ha gustado:)

Esta tarde he hido a un seminari del ciclisme en la piscina municipal de salt y bueno ha estado bien..lo malo ha sido cuando he tenido que hablar...Y mañana primera carrera de carretera de mi vida!lo he decidido hoy mismo porque como no hay carrera de mtb y parada no puedo estar pues ala a hacer carretera! será en Bescanó a las 10 de la mañana y serán unos 50 km o así.. un entreno más, aver que tal va!

PRIMERA CARRERA:MASSANET DE LA SELVA

2010-01-25T08:00:00.001-08:00

Bueno pues me escapo un minutito de hacer deveres para escribir el resultado de la carrera de ayer..Primera carrera: Massanet de la Selva (Girona).Bueno la verdad esque no fue la mejor carrera de mi vida..quería probar de salir a tope y aguantar todo lo que podía y.. aguante 15-20km.En teoría tenía que hacer el circuito de 35km pero como que lo di todo en los 20 primeros km pues decidí de hacer la vuelta corta y pa' casita! Así que las primeras sensaciones del año no són muy buenas pero es normal..falta mucho mucho entreno!Respecto a la trek, va perfcta.Ayer también sufrí bastante por los neumáticos..llevaba unos bontrager xr1 que en seco van de muerte pero en mojado van de muerte para matarte.Hiba insegura en bajadas, no todo lo rápido de lo que me hubiera gustado ir.. pero bueno cosas de carreras.En este campeonato no me voy a centrar en hacer resultados, solo en ver mis sensaciones de cara a las carreras verdaderamente importantes y intentar sacarles el máximo provecho a cada una de ellas.Y nada más, a seguir entrenando!

DATOS POLAR EN CARRERA

-Pulsaciones medias:171

-Pulsaciones máximas:184

-Calorías:840kcal

-Tiempo:1h30m

Port puymorents/Les angles

2010-01-23T05:31:00.000-08:00

Bueno pues ya estoy en casa después de estar esquiando 3 días.Ha estado muy muy bien, y me pareze que ha servido de entreno porque me duele todo el cuerpo.Al principio fuimos a las pistas francesas (Le port Puymorents) que eran pistas pequeñas y no muy largas, pero ideales para aprender a esquiar. El primer día acabamos todos rendidos después de 5h esquiando y de patinar sobre hielo en Puigcerdà. El segundo día ya con el tranquillo cojido a los esquis, tambien todo el día esquiando en el mismo mismo puerto y ya entrando en pistas azules un poco más dificiles. Luego por la tarde paseito por puigcerdà, pub, y dormir pocas horas... Y el último día ya cambiamos de puerto( Les angles). No tiene punto de comparacion un puerto con el otro...Las pistas eran largísimas y habían un monton!Al final pistas rojas! no me lo creía. Lo importante es que no me he hecho nada pero caerme me he caido como no...Y nada ya estoy en casa, y hoy he seguido con el entreno!ahahah!Y eso es todo aqui os dejo una foto de el último día en les angles, con el grupito. Más fotos en FACEBOOK.http://www.facebook.com/profile.php?v=photos&ref=profile&id=1632905274#/photo.php?pid=629446&id=1632905274&fbid=1260821453977

GO!

2010-01-17T10:35:00.000-08:00

Hoy,salida en carretara sola super suave y día nublado.. ayer sensaciones de la trek: muy buena rodadora y baja también muy bien supongo que por el slooping que tiene el cuadro.Y no mucho más! la semana que biene entreno solo lunes y martes y de miercoles a viernes a esquiar!y luego ya a seguir entrenando! NONSTOP!

Y LLEGÓ! TREK 8500

2010-01-15T11:53:00.000-08:00

Aquí la teneis la máquina de las máquinas!ha llegado hoy por la mañana y mañana la haré rodar 2 horitas y aver que tal va, pero me parece que va a rendir bien ahaha!Lo que canvia de la trek a la massi es que, en esta llevo pulsadores y en la otra llevaba grift-shift, la horquilla es de 100, y nada más, asi que con poco tiempo ya me acostumbro!Mañana ya sacaré mis conclusiones!

Esta semana entrenó agotador..el miércoles fue demasiado, ya que tocaban unas superseries muy largas y la verdad es que me dejarón K.O. Ayer session de xc con barro, y hoy sueperseries mas cortitas pero también agotadoras..y no mucho más!mañana os cuento!

CATÁLOGO FUN SPORT 2010.

2010-01-12T11:38:00.000-08:00

Pues aquí me tenéis en el catálogo fun sport de este año. La foto es la misma que hay puesta en la foto principal del blog y es de cuando corría con una bici progress.El año pasado ya salí en este catálogo y,la verdad es que no me esperaba salir en el de este año , ya que he cambiado de equipo y eso... pero bueno que salir en una revista o catálogo siempre hace ilusión!gracias Abri por la foto! http://www.funsportexpress.com
Decir que esta semana ya empiezan los entrenos duros duros duros...me parece que mañana a las 9 de la noche ya estaré durmiendo con el entreno que me espera..que no sea nada!

saludooooooos!

SNOWSCOTT!

2010-01-09T06:54:00.000-08:00

Hoy salida pasada por nieve. No me imaginaba que nos íbamos a encontrar tanta nieve porque tampoco estaríamos en una montaña de mucha altura.Pues hemos salido a ''Els ángels'' con la de mtb, y al cabo del 10 km o asi ya empezábamos a ver un poquito de nieve pero no mucha..y cuando ya estábamos en la parte técnica , un poco mas arriba (km 15) todo lleno de nieve!más que una salida en bici ha parecido un reportaje de fotos...y imaginaros hombres de 40 años jugando en la nieve...pff.Después nos hemos comido nuestro buen bocadillo de siempre y luego a bajar!la primera bajada un desastre,la segunda un desastre también, y la tercera ya mejor...que pasa nunca había bajado con nieve!Y nada esto es todo, que ha sido una salida muy divertida y muy fria (0º).La semana que biene será dura dura, entrenos fuertes y espero que con la Trek!aqui os dejo unas fotos de hoy:

PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!...

2010-01-05T11:31:00.000-08:00

...con anginas.Cuando no estoy resfriada, me duele algo, y cuando no me duele nada cojo anginas. Como puse en la anterior entrada no me sentía muy bien para ir a entrenar porque me dolía la garganta.Al final decidí quedarme en casa y descansar, pero al dia siguente ya era insoportable y fuí al medico. Efectivamente tenía unas señoras anginas y así estoy con antibióticos..Así que esta semana que en teoría tenía que ser la diferente, la que ya empezábamos con el entreno serio , es la misma de siempre entrenando rodillo a lo calentito asta recuperarme de las anginas. Mañana salidita en montaña como siempre a ritmo suave entrenando técnica, y con el buen desayuno de siempre muahahah! por cierto, la TREK 8500 y todo el material ya estan al caer ueueueueue!:)

EMPIEZA LO BUENO!

2010-01-02T03:22:00.000-08:00

Buenas!primero de todo desearos un buen año a todos y que sea muuucho mejor que el '09.La verdad esque yo no me puedo quejar de este último año porque a sido uno de los mejores tanto en el ciclismo como personalmente. Me conformo con que el 2010 sea igual y si puede ser mejor..pero lo veo difíçil.Bueno a lo que vamos, esta semana he seguido con el entreno de siempre; carretera, técnica, carretera , técnica... pero el martes todo va a cambiar! ya empieza lo bueno, cambios de ritmo, series, vamos lo que mola!y aver si me noto mejor encima de la bici porque no le pillo el ritmo a la de montaña.Ahora tendría que estar entrenando pero como soy la reina de los resfriados pues saldré esta tarde aver si me recupero un poco..Y eso que ya ire iré escribiendo!Lo dicho buen año y a darle a los pedales!

VAMOOOOOOS BROOOOOOOO!

FELIZ NAVIDAD!

2009-12-25T04:07:00.001-08:00

Día raro hoy de entreno. Hemos cojido la mtb y no sabíamos donde ir porque estaba todo tapadísimo de nubes, al final nos hemos arriesgado y hemos empezado a pedalear. Al cabo de un rato llegamos al sitio y el bar estaba cerrado.. hemos ido al pueblo de al lado y tambien todo cerrado, luego en una gasolinera cerrada, luego a otro pueblo y todo cerrado también.La navidad me gusta.. pero que no haya nada abierto no mola.. Asta que hemos encontrado una panaderia que nos ha salvado la vida! Al final 1h 30 de bici i 1 hora mas buscando un bar.FELIZ NAVIDAD!

LLUEVE Y NO PARA

2009-12-23T09:57:00.000-08:00

Días aburridísimos ya que llueve y no puedo entrenar. Ayer hice rodillo pero esque no hay cosa más aburrida. Así que he hecho todas las variaciones posibles en los entrenos con tal de no coger el rodillo ni un solo día más.Esta estoy atenta aver si me llega la trek que tenía que llegar esta semana en teoría,aver!:)Sería un buen regalo de cumpleaños jajaj.Y no mucho más que contar, que mañana se intentará salir si el tiempo lo desea...

-9º

2009-12-20T05:09:00.000-08:00

Hoy peor que ayer... hoy sí que a echo frío frío frío.A las 8 me pasaban a buscar para ir hacia Llagostera ha hacer la carrera por parejas. Durante el camino nos hemos entretenido mirando el termómetro,que cada vez iba a menos y menos grados hasta llegar a -9º.La verdad es que solo he pasado frío en las orejas, porque en el cuerpo llevaba 4 capas de ropa y una térmica.Al final mi compañero, que me ha llevado a tope durante toda la carrera, y yo hemos entrado 2ndos de la vuelta corta i 1ros en la categoría mixta. De premio nos han dado muuuuuuuuucho embutido i 3 botellas de cava, bastante bien.El circuito mejor imposible, muy duro pero muy divertido;trialeras, subidas duras, bajadas rápidas...muy bonito,y el abituallamiento también perfecto;barritas, agua, coca cola..Resumiendo que la mañana ha sido fría pero divertida.

DATOS POLAR:

-pulsaciones medias:175

-pulsaciones máximas:191

-calorías:875kcal

-tiempo total:1h20min

-5º

2009-12-19T06:47:00.001-08:00

Frio impreeeeeeeeeeeesionante hoy al salir. Nos hemos levantado a las 7 de la mañana, hemos visto los coches helados helados, y la verdad que a mi me han dado ganas de meterme en la cama otra vez. Me parece que es el día del año que más frío he pasado. Los dedos congelados, la punta de los pies immóbiles y la garganta ardiendo por el aire frío que respiraba.Al llegar al restaurante había una mini estufa que no calentaba nada de nada , pero me ha servido para revivir mis pies que estaban muertos. Lo que me ha gustado , que ha sido una salidita super tranquila, sin ninguna presión solo a entrenar un poco las bajaditas y la técnica.Resumiendo que ha estado muy bien. Mañana tocaría descansar pero me pidieron de ir ha hacer una carrera por parejas, con un chico de 12 años de radikalbikes y yo encantada, serán 20km y espero que no me meta mucha caña!No tengo muy buenos recuerdos de esa carrera ya que el año pasado me entro la pájara del año y acabé última...cosas que pasan!

EFX

2009-12-15T10:23:00.000-08:00

Ya la tengooooooooooooooooooo!nueva pulsera supersónica EFX, que es igual que la power balance.Hoy la he probado encima de la bici, yo no noto nada..alomejor un poco más de equilibrio en alguna curva..ya veré estos dias aver si noto algo...

Mañana todo el dia de fiesta,y lo más importante , ya no más examenes= TIEMPO!!Así que aprovecharé para dormir, entrenar, dormir y entrenar un poco más :)!

CHAU!

http://www.efxusa.com/

LAS PULSERAS MÁGICAS POWER BALANCE!

2009-12-12T12:56:00.000-08:00

POWER BALANCE a parte de una pulsera perfecta para todo tipo de deportes, es un producto que ayuda al sistema nervioso produciendo equilibrio, fuerza y elasticidad entre otras propiedades. A priori puede parecer increíble pero es así, funciona en el 100% de las personas que lo han probado. No hay sugestión ni resultados leves, simplemente un increíble aumento de todas estas propiedades, al momento."

Esto es lo que dicen los fabricantes de estas pulseras ''mágicas''. Jo he probado una personalmente y es verdad.Un chico me dejo su pulsera y hicimos la prueba: primero me empujo sin pulsera y me caia a los 2 segundos y con la pulsera puesta el chico tenía que hacer mas fuerza y me caía al cabo de más tiempo. La verdad es que me quede a cuadros.El lunes ya tengo la mia! es la pulsera simple que vale unos 35euros..la verdad es que es cara..y luego hay la doble que vale 45 euros.Dicen que tanto uno como la otra hacen la misma función.Ya contaré aver que tal va la pulserita!

SALUDOS!

http://www.youtube.com/watch?v=J-7ZEYjlgws

SEMANA HORRIBLE

2009-12-10T07:58:00.000-08:00

Como dije en la anterior entrada el domingo tenía que hacer 90 km y sí, se hicieron. Salímos por la mañana a las 9 fuímos hacia LLagostera,Tossa de Mar, Sant Feliu , Platja d'Aro y finalmente Girona. Al final 3h 45 de bici haciendo dos paradas y 90 km.Por la tarde estaba rebentada con las piernas super cargadas, pero todo se puso mal cuando de repente me vinieron unos vómitos horribles y no se de donde. Todo el Lunes mala el Martes también y para rematar la cosa, estudiando...Ayer Miércoles salí ha hacer carretera 1 h i 30 con malas sensaciones y hoy sin entrenar por problemas de trasporte y por estudiar, como no. Espero poder salir mañana y este fin de semana!

CHAU!

:)

2009-12-05T06:25:00.000-08:00

Hoy día suuuuper guapo! salidita con los 3 globeros, de 3h, descansando para desayunar (como no) .Ha estado super bien, bajaditas guapas , subiditas técnicas, pero he acabado con unos durícias en las manos que duelen un montón. Hay que ir más en btt..demasiada carretera y pocos baches!Al final 40 km mas o menos.En resumen que ha estado una mañana bonita que me ha servido para desconectar también un poco de los exámenes, que vaya semana mas dura he pasado, y la que me espera! Y mañana 3h carretera, me voy a morir...

SALUDOS!

Fotos de hoy:

PALLÍ!

COMO UN COHETE!

2009-11-30T11:52:00.000-08:00

Así es como voy cada día en los entrenos.. como un cohete para llegar a casa y poder estudiar. Que duro, que duro! pero bueno a los examenes buena cara (que remedio). Así tres semanas seguidas, me voy a volver loca. Los entrenos siguen en su línea: carretera, carretera y más carretera excepto un día que hay una sesión de técnica, yuupyy!:) I nada más! que estoy deseando de que se acaben estas tres semanas ya!

SALUDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS!

LOS AVIONES..

2009-11-24T10:59:00.000-08:00

Los aviones me tienen miedo.. Este fin de semana como ya he escrito en la anterior entrada fui a Sierra Nevada a una concentración de la selección Española. Todo normal asta aquí..pero si os digo que perdí el billete de ida i de vuelta! el billete de ida fue mi culpa vale, porque me confundí de hora, pero el segundo ya no. Se nos paso el tiempo volando viendo la tele y salimos 1'30 antes de que saliera el vuelo hacia Barcelona. Marchábamos bien de tiempo porque estábamos a 10 minutos del aeropuerto, pero había una cola impresionante.Al final llegamos allí y quedaban 20 minutos para que saliera el avión y la tia de Vueling nos dice que ya han vendido nuestros billetes a otros pasajeros..No le metí un guantazo a la muchacha porque sinó se lia, osino esa no sale viva de allí. ¿Cómo puede ser que vendan unos billetes que ya estan comprados , MIS billetes?! no lo entiendo. Resumiendo al final compramos 3 billetes nuevos (Gerard, Dani y yo) que salía a las 9 de la noche i eran las 6 de la tarde. Menos mal que estaba acompañada sino me volvía loca alli sola 2 horas más. Nos atiborramos a comida(pizza, twix, bocatas) y subimos al avión con la panza llena!Esto de perder aviones a causado que la gente me vacile con la hora de si son las 21 o las 9 i qe me pongan un mote.. En questión que espero no perder mas aviones que ya he perdido tres!

Llegamos al aeropuerto a las 11 y a casa a la 1 de la noche entre que me dormía y todo.

Esta semana me espera una semana dura de entrenos, ya que he alargado las horas un poco y los ejercicios físicos són mucho más duros que antes. I como he alargado als horas llego a casa cuando es de noche y hace frío y no mola..La semana que biene será mas dura aún ya que esta lleniiiiiiiiiiiiiita de examenes!

Por cierto como no tengo la MASSI para entrenar me he montado otra una scott scale 40, que me ha sorprendido mucho la verdad porque va muuuuy bien!la hare servir hasta que me llegue la TREK, y por mi ningun problema porque me tiene alucinada esta bici va de maravilla.Iesto es todo!aqui dejo algunas fotos:

Graná!'09

2009-11-22T01:30:00.000-08:00

Hoy último día en Granada, concentrados por la selección Española.El viernes tenía que cojer el avión a las 9 de la mañana y yo me pensaba que era a las 9 de la noche...Así que salgo del instituto y corriendo me voy hacia el aeropuerto a cojer otro vuelo que salía a las 7 de la tarde.Llegue al aeropuerto a las 5 de la tarde y me tuve que esperar 2 horas por allí sentada.. o me paso o no llegó. Al final llegué a Granada a las 10 de la noche, cené y a dormir que estaba rebentada de tanto correr.Al día siguiente el sábado me dan toda la ropa de la selección y nos quedamos unos cuantos haciendo ejercicios físicos y análisis y otros las temidas pruebas de esfuerzo. A mi me tocarón las pruebas por la tarde, y por la mañana análisis,electro y ejercicios físicos que me dejaron rebentada...Por la tade nos fuímos a hacer las pruebas con una bici nueva que flexaba por todas partes y que casi se partía la pobre bici..Al final salierón bastante bien las pruebas, me pensaba que saldrían peor. Luego nos fuímos ya para el CAR y me quede rebentada no podia con mi alma!Y hoy por último hemos echo la antropometría y nada más! Hoy llego ya a Girona a las 8 de la NOCHE i cojo el avión a las 6 45 de la TARDE! y nada más que contar!

Saludooooooos!

MEJORANDO DÍA A DÍA...

2009-11-18T20:35:00.000-08:00

Bueno pues parece que ya me voy encontrando mejor en los entrenos de esta semana. El lunes ya empecé con cambio radical del entreno, bueno si más no, a no aburrirme tanto como antes...Salgo a las quatro y media con Jose el companyero de entrenos, que la verdad que si no vieniera entonces si que me aburriría y tenemos una hora y media exactamente para entrenar. No da tiempo a mucho pero se aprovecha todo lo que se puede. Lo que decía que salímos a las quatro y media y yo ya he empezado a ir a 150-160 pulsaciones, de cara a las temidas pruebas de Granada...Me empiezo a notar que en las subidas voy mejor que voy con mas soltura que el Domingo pasado.. que lo pase fatal! y del resfriado ya no queda nada que eso también influye, y los ejercicios físicos que pienso que es lo más importante.

En resumen que cada día el entreno va a mejor ahora se tendrá que ver en las pruebas del Sábado , que siempre me van mal.

En tema de bici, esta semana he desmontado la massi con la que corrí el año pasado y todas los componentes ya estan montados en otra bici..en dos dias me he quedado sin bici de montaña.Ahora a esperar la Trek que me da la sensación que me va a ir de maravilla!

MALAS SENSACIONES

2009-11-15T13:54:00.000-08:00

Hoy salidita ''tranquila'' con los abuelos del pueblo... pero la abuela parecía yo porque no tiraba ni para atrás.Hoy sensaciones muy malas por 3 dias sin cojer la bici, (solo 3 dias! ), después de haber pasado un poco de fiebre y por tener unas ajugetas en los brazos que cojía el mas mínimo bache y veía la luna de Valencia!

Hemos salido a las 8 de casa haciendo trialeritas y caminitos de por aquí pero nos hemos tenido que volver porque yo estaba medio mareada y no estaba para muchas subiditas.. al final 45 km incluida una partida de cambio.

La semana que viene ya intentaré cojerla todos los dias porque sino en las pruebas de esfuerzo de granada voy a sacar un zero...aquí os dejo algunas fotos:

PARÓN!

2009-11-12T10:10:00.000-08:00

Pues aquí estoy sobreviviendo como puedo a este mal estar que tengo en el cuerpo que no me deja entrenaaar!Ya llevo dos dias resfriada pero hoy con unos grados de fiebre, pero nada grave, ahora ya me ha bajado.Nose que está pasando en este mundo que ahora le ha dado a toda la gente por resfriarse. En clase somos 24 normalmente y hoy solo éramos 15...será la famosa GRIPE A? no me lo creo para nada todo este rollo de la Gripe A pero nose, todo el mundo esta malo, con fiebre, vomitos.. caemos como moscas. I la última en caer como no yo! resultado sentirme fatal por no poder entrenar! hoy quería ir al gym pero... el cuerpo me decía que no y la cabeza si. Al final en casita viendo la tele, relax total. Mañana espero poder levantarme de la cama para ir al instituto y pegarles el virus a todos aquellos que no lo tengan aún jejeje... y por la tarde intentar ir a cojer el ritmo otra vez con la bike y recuperar estos dos días perdidos.

Por cierto el viernes 20 de este mes hay una concentración de la selección española en Granada (Sierra Nevada) de 3 dias donde estan convocados los juniors y cadetes. Allí haremos las odiadas pruebas de esfuerzo ,análisis...etc. Aver como estoy después de tan poco entreno, 3 semanas de descanso y un resfriado mortal...

SALUDOS!

HACE FRIO!

2009-11-07T08:12:00.000-08:00

Dias de entreno verdaderamente aburridos, notando el frio, y sacando las camisetas térmicas del armario que hacen falta! entreno sola ya que al compñero de entrenos le ha pillado la gripe..y nada el viernes hice 1h de carretera a 120-130, y hoy me he levantado a las tantas y he cogido la de carretera a hacer 2 h 15, con muuuuuuuucha pereza al ir sola ,apretando un poco más que ayer pero no mucho! a 130-140..y mañana descanso! que siempre va bien :).

LLUEVE Y LLUEVE..

2009-11-05T09:48:00.000-08:00

Casi me quedo sin correr la temporada que biene al casi romperme la crisma en un paso de peatones: Salía del gimnasio de hacer 1h de treking i ejercicios físicos i se pone a llover como si se acabará el mudo, relampagos, granizo.. i eso que voy yo, la mas lista del gimnasio i me voy a casa a pie. Las carreteras estavan innundadas ya me ves a mi ahi como un pato mareao dentro del agua i cuando voy a pasar por el paso de peatones estava todo lleno de granizo i encima hay esa pintura que resbala tanto..pues por poco no me mato!uf...i mañana si sigue asi..rodillo jejej..

CANNONDALE SIMON:

la nueva bici de cannondale con suspensión electónica. La vi en el roc d'azur (fréjus) pero no la tenian expuesta i hoy la he visto en el solo bici.La suspenion va con un mando en el manillar que te permite regular el rebote i el recorrido..

vamos un pasada!

ODIADO RODILLO!

2009-11-04T09:56:00.000-08:00

Renovación rápida otra vez.. hoy dia asquerosisimo por el tiempo.Desde que ha empezado el dia ya veia que tendria que hacer rodillo y .. efectivamente!llegar a casa y ale venga ha hacer rodillo.Dios que cosa más aburrida!no lo soporto! pero bueno al final 1h de rodillo i tendria que haber echo hora i media.. luego ejercicios físicos, que cada vez que los hago me matan más! I no mucho más que contar que mañana termino examenes i que hojala que no llueva i pueda hacer un entreno como dios manda!

SAALUDOS!

EMPEZAMOS!

2009-11-02T11:30:00.001-08:00

Bueno renuevo ahora que tengo 5 min..primero de todo escribiré en castellano que hay gente que no entiende el catalanish! Pues bueno hoy he empezado entrenos y.. estoy fatal, después de 3 semanas de descanso ..no me extraña. He empezado con ejercicios físicos..abdominales y martingalas de esas y luego 1h30 treking en cinta , Ahora mismo no puedo ni mover las piernas y los pies me hacen xup-xup :'(. Mañana será bici carretera super suave y estudiar y más estudiar..(shit), i nada que ya ire renovando quando se pueda que ya me biene el estres de examenes i entrenos..! :)!

2009-11-01T18:10:00.000-08:00

nou equip, nou blog!

2009-11-01T08:05:00.000-08:00

Bueno dons obro blog, per explicar al llarg d'aquests anys el que va passant a les curses i penjant algunes fotos.Començo any amb el lorca trek taller del tiempo , estrenem bici en el meu cas una trek 8500 , que te mooooooooooooolt bona pinta, roba, companys, casco , sabates , vamos de tot! i sobretot noves experiències que és el mes important! en resum que l'any que be promet bastant :)